Dlatego kluczowa jest umiejętność zapewnienia sobie
Wszyscy jesteśmy coraz bardziej zabiegani w dzisiejszych czasach. Taki styl życia może niestety prowadzić do niekorzystnych procesów zachodzących w naszym organizmie. Będą one spowodowane stresem i przemęczeniem.
Dlatego kluczowa jest umiejętność zapewnienia sobie odrobiny relaksu. Takie odstresowanie się w ciągu intensywnego dnia pracy może być trudne.
Dla wielu osób kojarzy się jednak tylko z jeprofesjonalne ekspresy .